別樣職場人生

沈默不需要解釋
我可以用明朗解釋今天頭頂上乾淨的天空.
我可以用和煦解釋袖口溜過的帶有校園裡桂花香的清風

可以用嘴角的弧度解釋微笑或是悲傷
可以用眼神的游離解釋你、你和你的不經意

甚至可以用微涼的白開水解釋你對誰的冷漠
可我該用什麼詞來解釋我內心中不願再掙扎的苦悶

似乎一切順理成章，都不需要理由
唯有沈默，那麼真實，真實到可以看得見摸得著
所以現下，在我的小小世界中
沈默不再需要解釋

北京女人的典型特徵
1,  –傲.北京小妞傲在生在北京,生在值得讓人傲的城市.遇上祖國那裡受災受難,總是北京伸出的緩助最多.國家的財政收入,一大半來自北京.支援大西北,北京也是沖在最前面.身在這樣一個可愛的城市,有何不值得驕傲呢?北京小妞還傲在戀愛有原則,你帥,你有錢,不喜歡就是不喜歡.北京小妞戀愛就是講感覺.

2,  -勤.北京小妞是勤快的,她們會為了扔掉手上的香蕉皮沖向幾公丈開外的垃圾筒,也絕不圖省事,隨手一扔.北京小妞的嘴也特勤快,麻煩,謝謝,不客氣,一天好說上十幾遍.

3,  -實.北京小妞實在,不會讓虛榮蒙上了心.如果哪天你對北京小妞說,帶你去美國,迪斯尼吧,北京小妞會很實再的說”還是去政務院吧1.再看看那些偷度去國外淘金者的隊伍裡,哪有北京小妞的影子.

4,  –傻.北京小妞是傻,她們會為某個不真實的電視劇情哭得用去一包餐巾紙.她們會為劇情裡的人物祈禱福祉.

5,  –嬌.北京小妞會嬌情,兩人意見不一樣了,北京小妞不會和你吵,她會跟你嬌情,直到你讓步,還會讓你覺得心裡甜甜的.有如此可愛的小妞做老婆,絕對讓你被甜蜜包圍.

6,  -穩.北京小妞穩,不會追求一些不切實際的東西.夢是要做的,誰沒個夢想埃什麼房子啦,車子啦,也只是掛在嘴邊上說說,真要一下給她房子,車子,她保管立馬在你面前消失,逃的比誰都快.因為她們不相信”不勞而獲”!

7,  -真.北京小妞真性情,她們不會因為你的發達而阿諛奉承,也不會為你的落迫而落井下石.她們只跟談得來的人做朋友.

8,  -粘.北京小妞粘人,做了北京小妞的男朋友可要注意嘍,她會早上問你聲早安,中午問你吃飯了沒,晚上跟你道晚安.她會一天告訴你三遍,明天要下雨了,記得帶把傘,而往往自己會忘了帶.

9,  –瘋.戀愛中的北京小妞也會發瘋,她會在最冷的天,帶你去黃浦江看夜景.會在半夜給你打電話讓你看天上的月亮,因為此時你們是在看同一樣東西.如果你說想她,她會摞下電話,最快的出現的你的面前.當然,如果你對不起她,惡意欺騙了她的感情,她也會拿著菜刀要砍你,所以不要輕易來惹北京小妞, 除非你有足夠勇氣和誠意.

10,  -寶.總之呢,北京小妞是塊寶,只有懂得欣賞的人才能看懂.如果覺得碰不到這塊寶,或是掂量不起這塊寶,也請不要誹謗她.因為北京mm還有一大優點,就是伶牙俐齒哦,小心被北京小妞損得終身抬不起頭

3類食物有效防治脫發
每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。

含蛋白質的食物

每天攝取的蛋白質，是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳頭吸收，並合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。這個過程充分說明，蛋白質是秀發的基礎。

含微量元素的食物

微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色菜蔬食物中富含鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等），可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。白發或脫發都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什麼效果，最好多吃些含鋅的食物。

含維生素類食物

頭髮脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見症狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果菜蔬中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a；維生素b可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素c的足量攝入，同時維生素c可以活化微血管壁，使發根能夠順利吸收血液中的營養。

緣夢如煙
記得一季的花香，承載暖風的擁抱，夢裡落花，情飄揚，彼此生命中擁有一縷陽光溫暖對方，愛就會有地老天荒，在相遇相知的生命裡，總會有一個人，無人替代，讓我用所有的思緒，在無數個寂寥的夜晚寫下這生命的痕跡，愛的芬芳。
當夜的寂寥訴說著，悠悠的，冷冷的孤寂的時候，一份冰冷滲透我的心扉，在整個生命中，情是寂寞的，就像品一杯香茗，苦苦的，淳淳的，在黑夜中不敢去觸摸自己心底所有的纏綿，在紅塵中尋尋覓覓有你的港灣，當夜空中閃過這悠悠的渴望，些許的傷痛在夜空中飄飛，蝶戀花香，彩蝶共舞，所有思念的情懷都沈浸在這纏綿中，用這如夢的柔情，守候在有你的夢中，用我如水的溫情，傾我一生與你相依相伴﹗
記得無數個與你邂逅的日子，無數個與你相伴的歲月，無數次超越時空與你相遇，手中握著你給予所有的謦香，輕輕的把所有的愛戀收藏，枕邊相思，寒霜露重，暮惹心碎，酒醉心冷問蒼天，為哪般﹗今生緣，理還亂，真情已劫奈何天？無數情話語翩翩，千年期盼，萬年等待，青雲羨鳥飛，朝起青紗帳，暮臥話情長，雨為裳，蝶為愛，一泓真情謂離顏﹗
愛人，你給予我的是一種福祉，一種關愛，一份呵護，更是一個寂寞的身影，當你用所有的愛戀包裹，這所有的沉重都失去了它冰冷的溫度，此時此刻的你，是否也在想念我，是否依舊還在為我守候，藍蝶飛舞的瞬間，你是否看到了這永恆的期待，這份春天般的愛戀﹗在無數個想念你的夜晚啊，我深深的知道，我們都在彼此的人生路上相互守望，互相取暖，讓兩顆孤寂的心相互守候，用真愛把所有的敏感，脆弱隱藏，就是許多似曾相識的孤單也會滋生出許多的企盼，許多的快樂啊﹗
許多心靈的共鳴，許多靈魂的溝通，許多福祉的過往，讓我心甘情願去和你演繹神話的奇跡，這一生你都是我的牽掛，我會用心去守護這無言的等待，我知道，當我寫下這些文字的時候，我的愛戀，我的憂傷，我的疼痛，都是你給予我的些許浩緣的情思所承受的結果啊﹗“相思無日夜，浩蕩若流波”。因為既然選擇了，既然愛了，你就永遠是我生命中的愛人﹗生命中的唯一﹗

冬季健身要四“適”

在冬天這個特殊的季節裡，要參加體育鍛鍊，達到強身健體的目的，不能盲目運動，需要注意四“適”。

時間合適︰人體活動受“生物鐘”控制，按“生物鐘”規律來安排運動時間，才會對健康更有利。冬季健身在14︰00─19︰00之間進行比較理想。此時，室外溫度比較高，人體自身溫度也較高，體力較為充沛，鍛鍊起來更易進入運動狀態。14︰00─16︰00是強化體力的好時機，肌肉承受能力較其他時間要高。

環境合適︰若到室外健身，應注意選擇向陽、避風的地方，不宜在空氣混濁、煙霧彌漫的環境裡進行鍛鍊。同時要注意，氣候條件太差的天氣，如大風沙、下大雪或過冷天氣，盡量不要到室外鍛鍊。在健身房鍛鍊時，不要緊閉窗戶，應該保持室內空氣流通、新鮮。

衣著合適︰冬季健身，剛開始鍛鍊時要多穿些衣服，穿著要輕軟，不能過緊，熱身後，可以脫去一些濃衣服。另外，在室外健身時更要注意保暖，鍛鍊完由於身體發熱，切不可站在有風的地方吹風，而應盡快回到室內，擦干汗水，換上乾淨衣物。

模式適宜︰參加健身活動首先要依據自己的身體狀態、體能等方面，再結合個人鍛鍊的興趣愛好、特長去選擇適宜的運動項目，並有計畫地增加練習強度，逐漸延長鍛鍊時間，改善身體機能，防止脂肪堆積。同時在鍛鍊時要注意中間休息，防止發生運動損傷。

九大惡習葬送青春和健康
每個人都有各自不同的生活習慣，有的人不愛吃魚，就以豬肉代替魚肉；有的人嫌麻煩，早餐只吃速食麵……這些生活習慣看似沒有什麼，其實對於正在加速你的衰老，讓你的健康也受到影響。九大惡習，讓你的衰老加速來到，你應該警惕。

惡習一︰畜肉代替魚肉

只吃豬肉，少吃或不吃魚肉是多數漢族人的習慣。雖然兩者的蛋白質含量和吸收率差異不大，但脂肪的構成卻有很大差異。魚的脂肪含有較多的某種多不飽和脂肪酸，這種脂肪酸對兒童的大腦發育和預防心血管疾病起著有益的作用。而畜肉，尤其是牛羊肉，脂肪酸以飽和為主，過多攝入不利於健康。

惡習二︰紅糖代替白糖

紅糖和白糖都是由甘蔗或紅菜頭提取出來的，紅糖的製作工藝較白糖稍微簡單一些，其中所含的葡萄糖和纖維素也較多，而且釋放能量較快，吸收利用率也更高。但是，紅糖的味道不如白糖那麼甜，人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些，所以其實紅糖有時候比白糖更危險。

惡習三︰速食麵代替早餐

經常食用速食麵替代早餐，對人體健康和發育都是很不利的。因為，維持人體正常生理代謝需要六大要素，而速食麵主要成分是碳水化合物，其他營養成分很少。因此，如果長期以速食麵代替早餐，會導致頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現。

惡習四︰水果代替菜蔬LED LightPrinter PartsChina Visa ApplicationBenz Star Oil Painting WholesaleLouis vuitton handbags
水果和菜蔬都含有豐富的維生素，為此，許多人以為，只要每天吃些水果，不吃或少吃菜蔬也無妨。其實，菜蔬是僅次於糧食的人體必需的食物，它更能有效地促進人體吸收蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養素。人如果僅食動物食品，蛋白質吸收率為70%；若兼食菜蔬，則吸收率可達90%以上。再者，菜蔬中含特有的植物粗纖維能刺激腸道蠕動，起到助消化、防腸癌之作用。

惡習五︰補藥代替營養品

不少人在醫生建議加強點營養時，卻往往去服用各種補藥。然而，專家指出，補藥不可代替營養品。氨基酸是常見補藥,但若不是進食困難，則不必應用，盲目輸氨基酸不僅可致過敏回應，對於腎功能不好者，還可能導致肝昏迷、尿毒症的發生。不少人認為，維生素類藥物對身體有益，多吃點無妨，實則不然，長期服用維生素A、D丸可發生維生素A中毒，出現骨痛、嘔吐、瘙痒、脫發等。因此，加強營養，應從調節飲食入手，切勿濫用營養品。

惡習六︰營養品代替天然食品

很多人越來越重視營養，這是好事，但濫用營養品，好事就變成壞事。把蛋白粉當飯吃，把維生素當水果和菜蔬，認為吃了這些營養品，身體就會長保健康。更有不少人認為，維生素類藥物對身體有益，多吃點無妨，實則不然。例如，大量的維生素C與腎結石形成有關，加強營養，原則上應從飲食調節入手。如果飲食不夠，確需補充時，應該由相關專家給予建議，切不可濫補。

惡習七︰新鮮菜蔬代替冷藏菜蔬
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如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮菜蔬，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的菜蔬大都沒有那麼新鮮了，通常都是儲存了幾天的，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，冷藏的菜蔬就能保持更多的維生素，因為菜蔬採摘之後冷藏，能很好地防止維生素的流失。

惡習八︰礦泉水代替白開水

很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，就不再喝白開水，全用礦泉水代替，但是礦泉水也會受到土地中有害物質的污染。近日，荷蘭科學家對瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物和細菌的污染。儘管這些細菌可能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。

惡習九︰昂貴的代替便宜的

貴的，未必就是最好的。比方說，昂貴的魚翅，主要成分是膠原蛋白。膠原蛋白的氨基酸構成不全面，跟人體需要的氨基酸構成不甚符合，遠不如雞蛋、牛奶中的白蛋白、球蛋白營養價值高。與其吃魚翅攝取那一點膠原蛋白，還不如吃雞蛋喝牛奶吸收白蛋白、球蛋白來得有營養。

父子飲酒的祕密
父親愛喝酒，喝了一輩子酒，直到年愈花甲，一場大病透支了健康。
父親喝酒有個特點，不貪杯，但一定要微醉。所謂微醉，就是看似醉了，實則頭腦依然清醒，只不過一改往日的少言寡語，話多了點而已。每在父親喝到微醉的時候，話匣子就打開了，說古論今，憶苦思甜。這也是兒女們平日裡最難討得的金玉良言，所以格外倍加珍惜，洗耳恭聽。
隨著兒女不同的成長經歷，父親酒話的內容也在不斷地進行著修正與演變。記憶最深的，是在兒女求學的階段。有一次，酒後父親讓大小五個孩子圍攏在他的身邊，聽他循循教誨。幾雙烏黑的大眼睛目不轉睛地盯著父親佈滿血絲的雙眼，等待他的發話。父親清清嗓子，神情嚴肅地說︰“孩子們，人生的道路就像橫在我家對面的這條山嶺，蜿蜒崎嶇，荊棘叢生，但你們為了求學和生活，必須每天都要翻越這座山，這就要求你們必須有足夠的恆心和毅力，不斷地克服它，戰勝它。不然，你們將寸步難行，永遠看不到大山以外的世界。你們的人生才剛剛開始，前途未卜，擺在你們面前的主要任務就是學習，只有學習上去了，把知識和本領當拐棍，荊棘才會讓道，你們腳下的路才會越來越寬坦。也就是說，寬闊的坦道是憑你們自己的勤奮和努力一點點踏出來的，而不是哪個神仙鋪就的……”說著說著，父親的眼圈就紅了，接著眼淚就順著臉頰簌簌往下掉。父親用舌頭舔舔流到嘴邊的淚水，停頓片刻，想繼續說下去，可是淚眼望著面前幾個稚氣未脫的孩子，哽咽得說不出話來，他就只好擺擺手，示意孩子們散伙去玩，自己則一個人留在屋子裡沈默良久，然後沉沉地睡去。
兒女個個離家工作或是出嫁了，父親就不失時機地喝過酒，總是好一番叮囑和教誨，說些諸如在外如何做好人、辦好事，如何管好自己以及在婆家如何孝敬長輩，關愛親情之類的話，每到動情處，就總不由自主地眼圈發紅，喉嚨生澀。兒女們總也不明白，平時少言寡語，不苟言笑的父親，酒後怎么就有那麼多的話要說，而且總愛流淚。但因為習慣了，便也就疏忽了很多細節，原以為這本是父親的酒性使然，不去細想。
後來，父親唯一的兒子在外奔波多年後，終又回到了父母身邊，婚後的兒子與父母相居一處。但因同樣的內向性格，同樣的不善言辭，父子之間的對話始終顯得那麼稀少與干癟，這與家庭的溫馨氛圍多少有點不相稱。於是，已經退居二線，很少飲酒的父親，時不時地捧出酒杯，要與兒子對飲幾盅。
疑惑不解的兒子，不知父親葫蘆裡賣的究竟是什麼藥。血氣方剛時，他想與哥們、朋友什麼的開懷暢飲，父親總是加以阻止，以防他學壞。如今他三十而立，父親倒親自為自己斟酒了。酒酣十分，父子之間的對話自然多了起來，不過話題無非是些有關家務和兒子工作的事，很少涉及其它。有一次，談得正興處，兒子趁機詢問父親親自為他斟酒的原由，父親笑而不答。
日子久了，兒子漸漸發現了個中祕密，且不管自己從那裡喝過酒，只要帶著酒氣坐到父親身邊，父親均顯得異常興奮，尤其是每跟父親親切地聊起家常時，父親快活得活像個幾歲的孩子。這一發現不禁使當兒子的嚇了一大跳，他幡然醒悟，原來，父親並不是縱容自己變成一個酒鬼，而是希望他能酒後吐真言，與父親面對面坐著，進行一番推心置腹的心底交流﹗而父親，曾經那麼熱中於喝酒，而且總是控制酒量，不貪不嗇，恰到微醉，原也不過是為了借酒吐真言，趁“醉”教子。對於性格外向的人來說極其容易的事，想不到對父親，竟是費了這般的良苦用心啊﹗
此刻，心境澎湃的兒子第一次想起仔細端詳父親的臉，才知父親早已是一位皺紋縱橫，霜染兩鬢的老者﹗歲月無情，只轉眼的功夫，就如此殘忍地剝蝕了父親的年輕與健康，留給父親的卻是越來越孤寂的心靈荒島﹗兒子不禁心頭一酸，兩行熱淚肆無忌彈地滾落到胸前。
是啊，父親已經老了，再也無法像年輕時那樣借酒吐真言，趁“醉”教子了。他茹素地將五個兒女拉扯大，使兒女們在父愛的諄諄教誨和聲聲祝福中個個破繭成蝶，自力更生。但粗心的兒女誰也未曾注意到，愛如醇酒的父親同樣需要兒女們愛的饋贈，而這種饋贈，毋需你花費任何精力與金錢，只幾句貼心的嘮叨就已足矣。
知情的兒子終於偷偷學會了父親的絕招︰常喝酒Pet Shop,Frontline Tick,Frontline Cat,Flea Medication,Flea Remedies,china wholesale,Printer PartsElectronic CigarettePVC Hose Mobile DVRPVC HoseHose Fittingsmp4 playerChinese Jewelry|Tin Box Botani| Laptop BatteriesSqualene| Skin Care|Welding Machine|Electric Welding Machine，但不貪杯，微醉就是。回家後，有事沒事都要坐在父親身邊嘮嘮嗑，拉拉家常。尤其是自父親重病之後，兒子幾乎天天如此──且不管自己在外面有多少事務纏身，有多少公事應酬。

常吃這四種菜蔬 讓你年輕10歲
1、苦瓜

苦瓜以其苦味博得人們的特別喜愛。

苦瓜的營養保健特點是︰首先它含有較多的維生素C、維生素B1以及生物鹼；其次，是含有的半乳糖醛酸和果膠也較多。苦瓜中的苦味來源於生物鹼中的奎寧。這些營養物質具有促進食慾、利尿、活血、消炎、退熱和提神醒腦等作用。現代科學研究發現，苦瓜中的“多  -P”物質是一種類胰島素，有降低血糖的作用。西安醫科大學已從苦瓜中提取退場門服類胰島素。美國科學家還發現，苦瓜中含有一種蛋白脂類物質，具有刺激和增強動物體內免疫細胞吞食癌細胞的能力，它能同生物鹼中的奎寧一起在體內發揮抗癌作用。

苦瓜雖苦，但食用時味苦性涼，爽口不膩，在夏季食用備感清爽舒適，有清心開胃的效果。而且它不會把苦味傳給“別人”，如用苦瓜燒魚、燜魚，魚塊絕不沾苦味。所以苦瓜有“菜中君子”的別稱。如將苦瓜泡製成涼茶在夏日飲用，可使人頓覺暑清神逸，煩渴皆消。有的地區將苦瓜切開，用鹽稍腌，減少一些苦味，當菜蔬吃；有的將苦瓜切成圈，用肉糜、蒜頭、豆豉燉煮，做佳肴吃。客家有首山歌唱道︰“人講苦瓜苦，我說苦瓜甜，甘苦任君擇，不苦哪有甜？”這就是說，苦瓜自已是苦的，而給人們帶來的卻是甜──健康和快樂。

2、番茄

據說幾百年前，番茄還是默默無聞的。後來，秘魯有個姑娘，患了貧血症，加之失戀的痛苦，她就想吃一種有毒植物來自盡，誰知她吞吃了番茄果實以後，臉色泛紅了，再吃，就更加紅潤啦，她不但沒死，反而恢復健康，變得更漂亮了。這是什麼原因？原來番茄果實含有十分豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、炯酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C等，其中能夠美容的維生素C的含量相當於西瓜的10倍，簡直是一個維生素的倉庫。它還含有促進青少年生長髮育的鈣、磷、鐵等礦物質，以及抑制細菌生長的番茄素。有了這一切，秘魯姑娘不長健康、漂亮才怪哩﹗

近幾年來，科學家發現，番茄中還含有一種抗癌、抗衰老的物質──谷胱甘  。臨床測定，當人體內谷胱甘  的濃度上升時，癌症的發病率就明顯下降，所以多吃番茄，可預防子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、攝擭腺癌等，同時還可延遲某些細胞的衰老，可降低血壓，預防夜盲症、牙齦出血等。

由於食番茄有這么多好處，歐美發達國家幾平每個家庭都吃番茄，目的是為了防癌、抗病、美容。

食番茄時，要講究吃法。生吃不抗癌、不抗病，因為番茄中含有番茄素，它和蛋白質結合在一起，周遭還有纖維素包裹，很難出來，要加溫到一定的程度才釋放出來。所以番茄炒雞蛋、番茄蛋湯、番茄燒豆腐、番茄炒肉、炸番茄就是營養豐富的美味佳肴了。

3、南瓜

在食物短缺的年代，南瓜曾經當飯大顯身手，但時至今天的小康社會，為什麼南瓜還這么俏呢？原因有三︰一是南瓜甜美可口；二是南瓜含有極其豐富的維生素 A，能夠強化黏膜，預防感冒，同時防止皮膚粗糙，有美容、健身的效果，還可預防角膜乾燥症、夜盲症等；三是現代醫學發現，南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等，能促進人體胰島素的正常分泌，因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變，能增強抗貧血、抗癌的能力，可清除體內細菌毒性，減少結腸癌的發病危險，預防和治療動脈粥狀硬化。

4、胡蘿蔔

又稱黃蘿蔔，是一種營養豐富、老幼皆宜的好菜蔬，譽稱“小人參”。胡蘿蔔中最負盛名的成分就是胡蘿蔔素──這是一種黃色色素，一百多年前在胡蘿蔔中首先發現的。現下知道胡蘿蔔每百克含1.35─17.25毫克的胡蘿蔔素，遠比其他菜蔬為多，是土豆的360倍，芹菜的36倍。胡蘿蔔素進入人體被吸收後，可轉化成維生素A，所以胡蘿蔔素又叫維生素A原。可貴的是，胡蘿蔔雖經煮蒸日曬，其中的胡蘿蔔素損失很少。

經常食用胡蘿蔔，對身體有很多好處︰一是增強免疫力，抗癌防玻如人體內缺乏維生素A，不僅對眼睛、皮膚的影響大，而且抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾玻倘若常吃胡蘿蔔，滿足人體對維生素A的需要，不僅養眼、養粘膜，不容易得夜盲症和感冒，而且能增強人體的抗病能力，加上胡蘿蔔含有大量的木質素，也有提升肌體抗病能力的作用，可以減少和防止癌症的發生。據英、美癌症研究機構經過二十多年觀察後斷定，經常吃胡蘿蔔及其他富含維生素A的人，比起不常吃此類食物的人，得肺癌的機會要減少 40%.二是美容、健身。維生素A的另一作用是維持人體上皮組織的正常機能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌膚濕潤細嫩，所以經常食用胡蘿蔔，亞健康狀態深圳牙醫, 牙齒護理, 冷光漂白, 牙齒漂白, 蛀牙, 脫牙, 假牙, 補牙, 洗牙, 箍牙, 鑲牙,家務助理居酒屋Wall to Wall Carpet社交舞Lexia 3可保持光彩照人的年輕形象。另外，胡蘿蔔含有芥子油和澱粉酵，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。因此，美國人認為胡蘿蔔是美容菜，可以養頭髮、養皮膚、養黏膜。現下歐洲人常吃胡蘿蔔糕點，連俄羅斯也吃胡蘿蔔餃子了。我國也有吃胡蘿蔔飲料、胡蘿蔔蘋果美容果汁的，但一般是將胡蘿蔔炒、燒、燉、煮作菜食用。

不一樣的辦公室生活
辦公家具畫冊文案

班台

文案︰

大方，彰顯強者魅力。大氣，盡展領袖風范。

只有經歷風雨的人才能懂得成功的內涵，只有打拼勝出的人才能品味強者的滋味，只有胸懷天下的人才能具備領袖的胸襟。

辦公桌

文案︰

信念的放飛地。

時間就是生命，奮鬥體現價值。我們不願耽誤任何時間，總是埋頭在自己的崗位上。因為我們擁有永恆的信念、明確的目標。

屏風工作站

文案︰

一加一大於二。

我們相信團隊的力量，一加一永遠大於二。我們分工明確，各司其職。我們擁有共同的理想。

會議桌

文案︰

未雨綢繆，決勝千裡。

每一次決勝千裡，總少不了未雨綢繆。多少個日夜，我們絞盡腦汁才換來今天的大好局面。

沙發、茶幾

文案︰

真誠、熱情、愜意

面對客戶，我們永遠不乏熱情洋溢的微笑。親切與真誠過後，我們總能成為最好的朋友。

高隔、椅子

文案︰

集體的智慧，自由的發揮。

頭腦風暴，絕妙創意的源泉。我們不願放過任何蛛絲馬跡，直到我們高傲的心被完全俘虜。

書柜、檔案柜

文案︰

讀萬卷書，行萬裡路。

腹有詩書氣自華，只有不斷地學習才能不斷地進步。

接待台

文案︰

熱情、真誠

有朋自遠方來，不亦樂乎。無論何時，您面對的總是最飽滿的熱情、最真誠的微笑。

Mobile POS|Contactless POS|Fingerprint POS|Credit Card Terminal|Point of SalePet Shop,Frontline Tick,Frontline Cat,Printer Parts,Flea Medication,Flea Remedies,china wholesale,

收服惱人寶寶的五種方法
隨手打人、無緣無故發脾氣、哭哭啼啼等壞毛病就像孩子們成長的衍生物一樣，不可避免地、令人反感地出現下每一天的生活當中。想給孩子們一個理由，同時也給自己一個辦法嗎？

俗話說“七八歲，狗都嫌”，但是我的兒子才3歲，就已經成為了我們家的噩夢。

他不是整天哭哭啼啼、動不動就打人，就是該睡覺的時候不睡，無緣無故發脾氣。這些看似日常生活中的小問題，累積起來就成了每天讓我頭疼的大煩惱。而每當我想懲罰他的時候，他要么給我做一個的鬼臉，我笑過之後已經忘了要說他什麼，要么就是早就被他的哭哭啼啼搞得筋疲力盡，最後已經沒有力氣再堅持原則和紀律了。

終於有一天，我決定好好改變一下自己的方法和態度，徹底結束這場噩夢。我告訴自己必須要建立規則，然後要求自己把已經確定下來的規則堅持到底。在這個過程當中，每當孩子試圖抗拒規則，我就會想盡一切辦法來達成令我滿意的結果。因為我知道，凡事有第一次就會有第二次。他能夠改變一次規則，也就能改變一百次。而次數多了，規則也就變成了一紙空文。這樣堅持了半年的時間，雖然那些令人煩惱的小問題還是會存在，但是已經不像原來那樣愈演愈烈。而且，我也已經能夠平靜地、胸有成竹地面對他的任何行為。

現下，我就把我的領悟告訴你，幫助你找到適合你家寶寶的解決方法︰

惱人行為一︰喜歡打人

孩子的理由︰這是孩子成長中的必經階段，通常在兩歲左右開始出現。但是，雖然這是正常現象，我們卻不能忽視他們在這種行為中表現出來的攻擊性和侵略性。我們應該告訴孩子打人是不對的，並且幫助他學會如何控制自己的情緒。

我曾經這樣做︰為了當即制止他的打人行為，我經常對他說︰“如果你再打小朋友，我們現下就走，不讓你在這兒玩了﹗”但是後來我發現，類似的話就相當於告訴他下一次遇上麻煩的時候還是可以這樣做。因為在孩子聽來，我好像再說︰“繼續吧，直到你被媽媽帶走為止”，但這並不是我想要的結果。

我現下這樣做︰首先，決不讓孩子逃脫打人應該受到的懲罰。當他打小伙伴或者是打我的時候，我馬上就把他拉開，並且告訴他︰“不許打人﹗打人很疼﹗”然後我會重申關於不許打人的規則，並且帶他離開當時的情境。比如說，如果我們會馬上離開活動場，或者把孩子從這個房間領進另一個房間──也許是走廊。重要的是，打人的事件到這裡並沒有結束。如果他是為了爭搶一個玩具而打小朋友，我就會把那個玩具還給對方。讓孩子明白，打人並不能實現目的。如果他希望玩小朋友的玩具的話，最好透過平和的表達模式。
惱人行為二︰哭哭啼啼

孩子的理由︰孩子之所以哭哭啼啼，因為這一招確實奏效。因為每個父母都會對孩子的啼哭很緊張，所以孩子也就越發善於使用這個獨門武器──在他們需要的時候，透過啼哭來引起我們的注意。

我曾經這樣做︰當孩子以普通的音量、平和的模式表示意愿的時候，如果我當時很忙、很累，或者必須處理其他更著急的事情，我通常就當聽不見或者索性拒絕他。但是那樣做的後果，基本都是他接下來的大聲啼哭。於是，我只能暫停所有的事情，去看看他到底怎么了。

我現下這樣做︰簡單地告訴你的孩子︰“我不聽哭聲。如果你好好說話，我可以考慮滿足你的要求。”我這樣說，也會真的按照自己說的，好好去聽孩子的需求，然後再好好考慮一下同意或者拒絕他的理由。如果確實應該拒絕，我還會簡要地告訴他為什麼，這樣既能讓他明白原因，也讓他感覺到大人沒有應付他。那樣，雖然他還是會不高興，但是至少不會再啼哭了。

惱人行為三︰發脾氣

孩子的理由︰兩三歲的小孩子很難用語言表達他們的不滿，所以當他們感覺到憤怒、恐懼或者有什麼令他不滿意的時候，他們就會透過憤怒、喊叫或者其他的過激行為表達自己的感受。等到再長大一些，到了四五歲，孩子們就通常是有所圖謀地使用發脾氣這個手段了，當他們的某種願望得不到滿足的時候，發脾氣是表達不滿的最淋漓盡致的模式。當然，在孩子累或餓到極點的時候，他們也會借題發揮地鬧一鬧。

我曾經這樣做︰每到這種情況發生的時候，我經常一下子就被孩子激怒。於是我可能會回饋給他同樣的喊叫、推搡，甚至把他夾在胳膊下面狠狠地在他屁股上打幾巴掌。現下看來，越到這種劍拔弩張的時候，我的回應越應該相反──盡最大可能保持平靜和常態。因為事實是如果在他發脾氣的時候我也跟著大聲吼叫，等於就是在手把手地教給他這種不好的行為。所以到了後來，我基本能夠要求自己發現情緒有些失控的時候，就讓自己深呼吸，默默數數，要求自己冷靜下來。

我現下這樣做︰當孩子死活不願意做某件事，或者是因為被我拒絕而顯得十分沮喪的時候，我總是嘗試著帶上一些感情跟他說話。比如說他因為我不允許他在飯前吃曲奇而暴跳如雷的時候，我會耐心等待他安靜下來，然後溫和地對他說︰“媽媽知道你特別想吃，也知道你現下很不高興。但是因為我們馬上就要吃飯了，我曾經說過，飯前半小時之內不可以吃點心。其實媽媽已經在飯後準備了好吃的蛋撻，如果你好好吃飯的話，到時候就能多吃一個。”我發現，這是一種能夠控制情緒的說話模式，表達了我的意思，又帶著對他的充分尊重和愛。

惱人行為四︰不按時睡覺

孩子的理由︰原因很簡單︰當我們希望孩子能按照我們安排的節奏該吃吃、該睡睡的時候，他們是絕對不會乖乖聽命的。
無論是兩歲、三歲還是四歲的孩子，他們都非常希望表現出自己日益強大的獨立性。他們不希望被別人安排說︰“你該上床了。”

我曾經這樣做︰說實話，在上床睡覺這件事情上，我原來並沒有一個一貫的原則，所以這種睡覺前的拉鋸戰時常發生。一般到了週末，我總會允許他熬會兒夜，或者看著看著電視就在沙發上睡著了。平時，也會因為他說口渴了或者說還沒有跟奶奶說“晚安”呢，就讓他借機再在屋子裡晃蕩一會兒。現下我明白，如果我早一些讓孩子明白在睡覺的事情上媽媽是不可讓步的，那麼按時睡覺可能早就變得比較容易了。

我現下這樣做︰我給他確定了一個作息時間，並且從一開始就強製執行。我製定的《睡覺條例》規則明確︰“晚上八點我們必須上床，你換上睡衣，我給你講兩個故事。”然後我們每天晚上都按照這個規律進行。在這件事情上，全家人都很配合，在孩子臨上床前去廁所尿尿的時候，爺爺奶奶和爸爸都會平靜地和他說一聲“好好睡”，有時候還會抱抱他。一開始，他特別不樂意，甚至大呼小叫，抵抗睡覺。但是事實證明這只是暫時現象。當然，為了讓他感覺到有一些事情是由他控制的，我宣佈他有權力選擇今天穿什麼衣服睡覺、聽哪兩個故事以及床頭放上維尼熊的還是機器貓的鬧鐘。當然，我們也會機動靈活，比如說他今天白天很興奮，那麼就會讓他早點上床，否則極度疲憊反而會讓他易怒，也就是俗話說的“鬧覺”。

惱人行為五︰行為挑釁

孩子的理由︰記得我是從孩子兩歲開始，覺得他變得特別不好帶的。因為他一下子變得頑固不化、不講禮貌，而且一點兒也不聽話了。他最喜歡說的就是“不”字。因為到了這個年齡，他開始發現自己對這個世界是有控制權和改變權的，而且他們嘗試變得更加獨立自主。

我曾經這樣做︰對待孩子的挑釁，最不可取的模式就是透過爭論或者懇求去讓他順服。但是這是包括我在內的大多數家長們都會犯一種錯誤，我們總是把他們當作一個大人來講道理。比如說，當他不聽話的時候，你就會一條一條地列舉出他為什麼應該聽話。但是，這一點兒作用沒有，因為這不是教育和訓練，而是一種乞求。

我現下這樣做︰根本不去爭論，堅決明確地讓孩子知道什麼行為才是被許可的。我會告訴他說︰“媽媽知道很多事情你都不想做，比如收拾玩具。但是，並不是你不想，這件事就可以不做了。相反，這是應該你做的事情，你必須去做。好了，我們現下就開始，媽媽知道你可以做得很好﹗”然後我會就當他已經聽話了，開始幫助他收拾玩具，一件件地告訴他應該怎么做。

TIPS︰有效執行家庭紀律的DO和DON”T

DO

* 每一次你的執行紀律的時候，都要給孩子提供積極的幫助和支援。這樣將幫助你的孩子學習怎樣讓自己的行為更可取。

*在平和舒適的時間裡，和你的孩子討論一下你對他的期望。當父母的音量越低的時候，孩子們越會張開了耳朵好好聽，而且他們心理的抵觸情緒也就越少。

DON”T

* 在錯誤行為發生了很長時間以後才去糾正。這是父母們最通常的問題，事情拖的時間越長，之後對孩子的教育作用就越差。

* 在教育他的時候，沒完沒了地嘮叨，一遍遍地重複。
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